健身提示：春天吃什麼最補？ 身體"崩潰"7大信號

春天吃什麼食物最補？

春天吃什麼食物？春補補哪些食物比較好？很多人覺得春天不用補，其實不然，每個季節都有最適合的食物，以下八種食物春補最適合。>>詳細

春季養生有3大金牌食物

茉莉花茶消春困。民間早有“春宜飲花”之說，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香，有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生發，令人神清氣爽，使“春困”自消。>>詳細

春天要多吃4種養生菜

春天氣候干燥，容易出現口干唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。>>詳細

春天做到5件事一年少生病

冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到了春天，就必須給自己的腸胃減減負，清腸排毒了。>>詳細

營養早餐一定要有4類食物

早上，人的消化系統功能還沒有完全調動起來，因此，早餐是否容易消化和能否調動食欲非常重要。尤其是主食，盡量不要用油炸食品。>>詳細

身體“崩潰”的七大信號

研究表明，長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。>>詳細

盤點食物裡的“排毒高手”

合理的膳食可以減少體內代謝廢物和腸道發酵毒素的產生，可以提高人體的解毒功能，同時還能減少人體對一些毒素的吸收，促進其從腸道排出。因此，從這個角度來說，食物中有一些“排毒高手”。>>詳細

一杯白開水搞定9種病

白開水是世界上最健康的水，有人這麼說，但是白開水還是萬能的水，可以治療疾病的，你知道嗎？研究發現，一杯白開水可以治療九種常見疾病，如心臟病、色斑、感冒和胃疼等等，生活中體質不好的人或是有這些小毛病的人不妨經常喝杯白開水。>>詳細