健身知识：女性心脏病三大误解

美国心脏协会曾表示，心脏病的致死风险高于所有癌症的总和。美国梅奥诊所2月3日发布的文章提示，在美国，每31名女性中有1名死于乳腺癌，而平均3名女性中就有1名死于心脏病。梅奥诊所提醒，以下3个关于女性心脏病的常见误解，可能让心脏问题“钻空子”。

只有老年女性会得心脏病？错。所有年龄的女性都会得心脏病。美国心脏协会的调查表明，年轻女性同时吃避孕药和吸烟，心脏病风险会增加20%。另外，长期暴饮暴食和久坐导致血管受伤，也是心脏病的危险因素。虽然心脏病的风险随年龄增加，但不要让年龄迷惑了你。

只有生活方式不健康的人才会得心脏病？错。健康的生活方式也不能完全消除心脏病的风险。有家族遗传史的人即使很瘦，血液中胆固醇的水平也可能很高。因此了解自己各项指标的水平很重要。美国心脏协会建议，20岁以后的女性应该检查胆固醇水平。有心脏病家族史的人应从更早开始。同时还应规律测量血压。

感觉没症状，就没有心脏病？错。美国心脏协会调查显示，因冠心病猝死的女性中，64%都没有前驱症状。即使有症状，也并不典型，这些症状可能是气短、恶心、呕吐、背部或下颌痛，也可能是头晕、下胸部或上腹部疼痛或极度疲倦感。也许这些症状对你来说司空见惯，但一旦突然出现或伴有其他严重症状，不要迟疑，立即向医生求助。

梅奥诊所建议，女性在预防癌症的同时不要忘记预防心脏病。保持合适的体重，将血压、血糖和血脂保持在正常水平，戒烟并保持身心活力十分重要。男性也应注意类似误区，以免心脏受伤。▲ （黄静秋）