首次尝试10公里 刘翔：下次目标是半马

昨天上午8点15分，在复兴公园门口层层叠叠的观众的注视下，110米栏奥运冠军刘翔冲刺越过了上海国际马拉松10公里的终点线，享受不同于国际赛场那近身的鼓掌和欢呼。

微笑着跑完全程

和以往参加的比赛不同，刘翔没有被清晰分隔开，没有专属于自己的跑道，身穿代表“10公里”项目亮绿色赛事t恤的他，全程都与7000名业余跑友在一起，肩并肩、脚碰脚。这是刘翔从未经历过的，“真的很特别，跟那么多人在一起，一起感受这座城市的魅力。一开始自己心里还有点没底，但跑着跑着就不怕了。”刘翔说，10公里的一路，他都没有忽略身边的风景，“跑过的那几条路，以前一直是坐在车里经过，今天是跑步经过，感觉很奇妙。”

最最与国际赛场上的刘翔不一样的是，一路上与他同行的跑友见到的都是一张轻松的脸，常常挂着微笑。临近终点时，他忍不住提速、亮出短距离奥运冠军的绝招冲刺了一把。

虽然50多分钟完赛10公里，这成绩即便在业余跑友中也只能算中等，但刘翔并不在意，他甚至没去看具体成绩。在他看来，最重要的是心情愉快。“这是我第一次跑10公里，也没计划要跑多少配速、跑什么成绩。这是我第一次经历这样的场面，真的很兴奋，真的一点也不累。”

下一个目标：半马

整个职业生涯，刘翔练的都是绝对速度和爆发力。即便训练，也就是跑个三五圈热身，从来没有超过5公里。退役之后，刘翔不用再做高强度的专项训练，为了保持身体素质，他会每周跑步两三次，再做一些有氧训练和力量练习。

这期间，刘翔看到上海的公园里、马路上、健身房、小区……到处都有跑者的身影，装备齐全的程度，甚至不输专业跑者。“我就忍不住感慨，跑步到底是多神奇的一项运动，三万名跑友的热情上海拦不住。”

看得多了，刘翔也受激励，拦不住双腿想冲击人生第一个10公里。不过，备战期间，他的最长距离依然只有6公里，而把“首个10公里”真正地留给了上马。如今，刘翔的长跑热情彻底“拦不住”了，他已经公开了自己的下一个目标：“希望下一次参加正式比赛，能一口气把一个半马拿下。”