新春的雨淅淅沥沥。一如往常，孙剑狄总是最早来到基地，春雨天中依然保持着长久形成的节奏。

拳社的成员们陆续而来。和孙老师一样，做几个简单放松动作之后，各自就开始基本功的练习。在这里，无论是获奖冠军，还是刚参加拳社的新人，对于基本功人人尊重。拳社中所有的人都非常清楚，只有保持核心基本动作的常练常新的状态，才能避免花拳绣腿，精准掌握动作要领，理解太极精神。

孙剑犾老师在授课

学员开始集体练习了，孙剑狄望了一眼从屋檐挂下，被一层一层水气包裹而形成圆珠一般的水滴儿，势若游丝，连绵落下，滴滴答答。他又回头看看这个被拳社称为基地的空间。转瞬之间，拳社已经成立五个多年头。基地的墙上已经围挂了一圈奖状。拳社名为“东育”，名称和地理位置有关。它位于黄浦江东岸，上海浦东新区新场镇上。这是一座古镇，曾经以盐繁荣，同时，这里也有兴办义学的传统。宋元年间，即有瞿士彦在这里创办义学。孙剑狄并不是刻意去维护这里的义学传统，而是听从他内心的呼唤：太极拳是健身之道，能够赋予生命以快乐的意义，他愿意和有缘的人分享。因此，他的宗旨是，以公益为本，任何培训和活动，都不收取任何费用。秉承有教无类的原则，任何人，只要想来学，都可以成为学员。

拳社的学员只要讲到他们的孙老师，都会充满深深的敬意。大家都有一种共同的感觉，遇到孙老师，是他们的福分。2015年3月拳社正式成立，学员以退休人员居多，大多数人都是零基础。仅仅花了三个月的时间，居然每一位学员都能将二十四式全部套路打下来，一招一式动作规范到位，有些人的慢性病也开始好转。孙剑狄老师成了学员心目中的男神。学员知道自己的幸运，但并不知道幸运程度有多高。很多人只是知道孙老师的武术是家学，并不知晓他们的老师在1949年之后上海体育发展史上，亦占有一席之地。并且在中国武术界对外文化交流史上，也有突出的贡献。有如此地位，孙剑狄凭借的是自己的功夫，曾经有学生这样形容孙老师的武术：

余尝观吾师孙剑狄，行拳之时，沉黏入骨，而身势揉动、体表生虚，如晨露著叶，露欲重而叶托之，水欲张犹含之，微风吹露，珠动叶随，生气盎然。整趟行拳，独得一粘字，粘而欲放，放犹不放，可谓一粘而风云起、万象生，如月下荷塘，鱼戏桂华，波摇莲蕊，田田荷舞；又如坝上生烟，云雾缭绕，万马奔腾，鬃毛飘飘。一拳行罢，气势回荡，绕梁三匝，如痴如醉，如琢如磨，诚艺术之享受也。

有弟子说，孙老师的武术中蕴涵着侠肝义胆、似水柔情。也许这无意之语，正道出了孙剑狄的武术精神：武术并不是为了点燃战火硝烟而存在，而是集儒家、道家和释家为一体正心修生之道。武术以人为本，是相连天地人的一种技艺。习武之人，需怀有“爱”与“情”，才能蕴藏住“仁者之心”，才能生发出武德，屈人之兵只是技术层面的标准和要求，最终目标是追求宇宙、自然、人的和谐统一。

拳社的发展离不开创始人的理念，拳社发展的根本在于理念如何贯穿于教学之中，达致有趣和有效。其实，这一点，满墙的奖状已经说明社会层面对拳社的认同。拳社本身而言，并不在意奖状的多与少，而是学员们身体与精神上满满的收获。每一位来到这里的人，都会在最短的时间内收获成果，这是一种“速成”吗？从学习时间上可以这么说，但这里的“速成”与市场社会中的“速成”截然不同，它是建立在对太极基本动作的深刻理解之上，和多年来对武术基本教育方法的思索之中。这里的“速成”融汇了孙剑狄多年的习武经验总结而成的基本规律，进而创造而成的一套独特教学方法。就这一点而言，孙剑狄不仅是武林高手，而且是一位有自己教学方法体系的武林高手。

这套独特的教学方法，是孙剑狄创制的节拍训练法。太极拳不仅仅是外在肢体动作，需要通过形体表达出内意的潜转与开合。节拍的运用，是在内与外之间搭建一座桥梁。

节拍有其最初浅的功用价值，它可以明确动作轨迹，明了步法与手法的转换，对于初学者来讲，训练中有了规矩和方圆。拳社对拳式动作用了十六个字来概括“转下去、拎起来，出脚慢、手留住。对于初学者来讲，节拍正是可以用来控制动作之间的节奏。

孙剑狄对于节拍的运用，还有更深层次的意义，借助节拍的韵律，让人“明”、让人“聪”。聆听节拍，就是让学员习惯用身与心去想象雨滴，想象自然之音，展现素朴的本性，以聪明和清爽迎接万物真性，让形色与心灵一起自由展开。节拍并不仅仅是声音的节奏。节拍如同雨滴，让人入规矩之后又出规矩，达致如《拳经》中所言的状态：拳无拳、意无意，无意之中是真意。

孙剑狄把自己所有的时间和精力都放在拳社之中，为了满足不同人群的需求，采用错时教学的办法，自己几乎没有了休息的时间。目前，东育拳社现在已经成为上海业余太极的标杆之地。

东育是一个有情的拳社，孙剑狄办学的公益之心，影响了全社的所有人，一位新成员进入之后，他会发现自己处于一个温馨而友善的场景之中，得到大家的关心和指点。拳社凝聚力强，集体的事，就是大家自己的事。

孙剑狄创办拳社，对他自己来讲，是一件吃力不讨好的事，他以心灵的满足而不是功利的得失作为自己的行动标准，用纯真的热情去做，也许只是因为喜欢，也许只因为它看起来很美。孙剑狄带领之下的东育拳社，多少给了这个时代增加了浪漫和向往，这里的太极很美，特别有情。

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