马栩周：孩子近视 可以逆转

你若是家长，孩子视力下降肯定会焦虑；你若是校长，学生近视眼多了，肯定会苦恼；你若是招兵军官，招不到视力良好的新兵，肯定一声叹息。青少年视力不良率居高不下，全社会一直热议。

热议不如行动，国家体育总局健身气功管理中心2013年初开始招标主导研发健身气功《明目功》，目前针对青少年学生的《明目功》，初步实验效果令人兴奋，为探求创编研发过程，记者不久前独家采访了明目功课题负责人马栩周女士，她是已故我国著名老中医、武术家、气功家马礼堂之女，马礼堂气功的主要传人。

《明目功》浓缩30年实践之精华

《明目功》可谓攻坚克难的课题，健身气功管理中心要求的研发时间是在不到一年时间里，编创出一套功理科学、动作规范、简便易学、安全健康、效果明显的明目新功法。长城不是一天建成的，《明目功》怎么能在这么短时间里就能取得令人兴奋的好成效，难免有人质疑，马栩周老师把明目功创编过程和祛病机理一一道来。

马栩周自幼随父亲马礼堂习武，练功，数十年如一日，精通气功功法。马老师告诉记者，她从主攻内科转向主攻眼科已经三十多年了，秉承父业，遵照马礼堂先生“注重实效，不务玄虚”的精神，经过长期临床实践，以祖国医学之“经络论”、“气化论”、“五轮学说”为理论根据，编写出《养气健目功》。

早在1994年，中央电视台播出“养气健目功”教学片，收到几万名眼病患者的来信，通过练功都取得了明显疗效。不过当时做一套养气健目功需要20分钟。

1999年1月，马栩周老师应邀到广州署前路小学4年级3班，进行了半年“青少年健目功”的实验，把功法压缩到10分钟以内，全班52人参加实验，实验前全班双眼达到1.5的仅1人，1.2的15人，1.0的16人，0.8的9人0.6的2人，低于0.5的9人，近视率26%，治疗方法，每天练习健目功两次20分钟，视力低于0.6的加做眼病健身锤经络调理。1999年6月17日测试，双眼达到1.5的39人，达到1.2的10人，达到1.0的3人，成为无近视眼的班级。

中国科技大学的白书君教授，让大学生选修健目功，半年后平均矫正视力提高0.5。“当时的体育总局领导伍绍祖很是震惊。”马栩周回忆说。

马栩周老师还曾在北京崇文门中学和69中学举办过近视眼暑期学习班，77人参加，有效率达到98%。

2006年到2012年，马栩周还在意大利佛罗伦萨托斯卡纳大区培训眼科医生，用健目功对眼病患者进行治疗，有效率达89%。

马栩周强调，这次新创编的《明目功》是对以往实践的总结浓缩，全套功法不到8分钟，更适合在校青少年练习。2014年暑假期间，50名学生参加《明目功》培训班也同样收到理想的成绩。所以，《明目功》绝不是随随便便短期内就可以创编出来，《明目功》浓缩了30年实践之精华。

眼病自疗之祛病机理

近视眼靠打针吃药难治愈，《明目功》凭什么能还你一双明亮的眼睛？马栩周可以讲清楚治病机理：眼病自疗根源在脏腑，疏通经络是关键 ，五轮辩证是依据，找出病因是方法。

眼是人的视觉器官，但与脏腑经络有密切关系。眼能够明视万物，辨别颜色，是赖五脏六腑精气的滋养，并通过经络与脏腑和其他组织器官保持着密切的联系，共同构成有机整体。《灵枢·大惑论》说：“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”。若脏腑、经络功能失调，都可以影响到眼，引起眼病发生。

眼睛与经络密切相关。马栩周的父亲马礼堂先生指出“气功锻炼，首贵明经，经络不能分辨，而妄谈气功，则如盲人骑瞎马，无所适从”。《灵枢·邪气脏腑病形》说，“十二经脉，三百六十五络，其气血皆走于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛”，说明了眼与脏腑之间，靠经络连接贯通，目得濡养，使精、气血、津液，源源不断的输送到眼部，眼才能维持视觉功能。

中医的五轮辩证是依据。中医眼科将眼局部由外至内分为胞睑、两眦、白睛、黑睛、瞳神，分属于脾、心、肺、肝、肾五脏，命名为肉轮、血轮、气轮、风轮、水轮，总称五轮。在练功中，应用五轮理论，通过各轮的外部症状，去推断相应脏腑内蕴的病变的方法，进行自我调理。

马栩周更具体地讲解《明目功》祛病健眼机理，比如说，明目功的第一节，舒肝明目，让练习者读“嘘”字，中医的五音学说“嘘”字是补肝，五音与五脏起共鸣。“在国外人家说中国的医学了不起，实验证明，读嘘字时候，发现胆汁分泌增强。”胆可以产生神水，西医里叫房水、泪水，房水是营养眼睛的，泪水是润泽眼睛的。所以说肝开窍于目，我们选择的另一个字是六字诀的“呼”，“呼”健脾。第三个字是“吹”，读“吹”有补肾的作用，若肾亏，目光迟钝，视物不清。若肾虚，眼干涩，易疲劳；若肾亏，水液代谢功能发生障碍，视力下降。其实眼病与人体微循环有关，眼睛是小河，五脏像大河，大河缺水就供不到小河，滋养不足眼睛就出问题，我们就根据五轮学说，调节提高五脏的生理功能，疏通经络。每一个人练完后，眼睛都有润泽的感觉。小孩的视神经系统12岁才基本发育完成，这个阶段眼睛很娇嫩，通过调理五脏功能，身体健康，视力增强，就可以摘掉眼镜。

忠恕之道让世界充满爱

今年70岁的马栩周老师说，“我所说的祛病机理，不是我说的，也不是我父亲说的，都是《黄帝内经》上说的。我研究了一辈子的经络，能把研究成果交给国家，我心满意足了！”

原本上世纪90年代马老师研发的《养气明目功》，已经风生水起，在中央电视台和多家电视台做过示范推广。但是1999年4月“法轮功”事件后，一纸禁令，气功不能进中小学。在广州署前小学做的养气明目功实验虽然收效很好，没有能得到推广，大环境发生了变化。随后，马老师就应邀到欧洲和美国开始了多年的讲学研究。

马老师始终认为中医是中国的国宝，不能把核心精髓给外国，研究过程也经历过失败，坎坎坷坷，使得研究成果越来越完善。美国希望马老师作为特殊人才留在美国，欧盟在佛罗伦萨成立弱视中心，希望马老师做技术顾问，外国人很看中她研究成果的价值。“我都70岁了，更愿意回中国做些利国利民的事情。2013年，体育总局健身气功中心希望我能帮助编创明目功，我很乐意。眼病不单单是个近视眼的问题，我们的国家要发展，需要搞高科技，许多人视力不好是个大问题。”马老师心系国家，淡看名利。“我希望把自己研究的成果在中国推广应用，把知识产权留给中国。科研经费放到总局，我就管研发技术。”

马栩周感叹：“在中国做件好事不容易，把明目功推广到中小学目前还有阻力，现行的第三套眼保健操国家立法进了学校，与教育部门合作，让《明目功》进学校不是简单的事情。”但无论怎样，我都愿意把好东西留给中国。目前马老师还在进行临床研究，每周去北京中医药大学教授功法，调理眼病。

在马栩周老师家的客厅墙上，一个大大的“恕”字很是醒目。“忠恕”是她推崇的人生理念，人生忠者，心无二心，意无二意之谓，恕者，了己了人，明始明终之意。忠诚；宽恕。忠诚自己的祖国，对于种种的“不如意”常怀忠恕之心，淡然看待。

马栩周随口就说出父亲马礼堂晚年的话“年臻耄耋欲何求，祛病活人誓不休。病来病去为常态 恩怨都在笑里收。”马栩周传承了父亲的武艺和养生的方法。努力助人有一双明亮的眼睛，希望学生们都能够用“忠恕之道”调心，简单说就是对世界充满爱心，在家孝敬父母，在校尊重师长，关心他人，培养豁达大度的情操，时刻保持良好的心态。心平则气和，有利于健康，有利于眼病自疗。研究治疗青少年近视原因，特别注意到了“情志因素”，这恐怕是“明目功”最独到的地方。（照片由马栩周提供）