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健身提示:8个坏习惯加重疲劳 晚7点后慎吃5类食物

2015年02月13日14:51    来源:人民网-体育频道    手机看新闻

8个坏习惯加重疲劳

“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命,但日积月累可能演变成慢性病。近日,美国《赫芬顿邮报》刊文,根据最新研究总结出一些会加重疲劳的习惯,专家教您避开疲劳“陷阱”。>>详细

5大饮食恶习会减寿

老人长寿有方,饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命,到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢?>>详细

四种零食不易吃胖

节日期间,很多人零食不断,不仅容易导致消化不良,还摄入了更多的热量。香港“明报健康网”最新刊文,香港营养师黄依玲指出,尽量多吃蔬果,少吃糕点,如果实在想过嘴瘾,不妨尝试以下四种零食。>>详细

10个小细节影响大健康

头发最怕染发剂。 部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物,能渗进头发的部分毛小皮,发生过氧化反应,导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次,染发时应选择颜色较浅的染发剂,别在雾霾天染发。>>详细

5种洗头方式毁健康

指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。>>详细

晚7点后慎吃5类食物

夜晚人体新陈代谢会减慢,因此,如果吃过多不健康的食物,不仅会让胃和大脑得不到充分休息,影响消化和睡眠;还会堆积脂肪,影响身材。美国MSN网健康频道近日刊文忠告,以下五种饮食,晚上七点后应该谨慎入口。>>详细

护心又护脑的好习惯

每年的2月是美国的心脏月。今年的一大主题是“护心的好习惯也能保护脑”。近日,美国MSN网站健康栏目邀请了美国心脏病学领域的顶尖专家,来教给大家一些有益于心脑血管健康的生活习惯。>>详细

身体告诉你缺啥维生素

维生素虽然人体所需不多,但缺一点就会出问题,尤其现代人饮食结构多肉少蔬,加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行,容易导致维生素缺乏,引发疲劳、头晕、气促等各类症状。人体缺乏维生素后,身体还会发出其他“警报”,望读者注意。>>详细

做到10件事,人老脑不老

多项研究证实,日常生活中的一些小改变,有着相当不错的健脑效果。美国《健康》杂志近日总结出10种能防止大脑功能老化的方法,帮你做到人老脑不老。>>详细

(责编:胡雪蓉、杨磊)




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