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分享到QQ空間原標題：養生警惕：15種食物讓你一夜爆肥(組圖)
全麥蘇打餅：506 大卡(100克)
有著朴實外表的蘇打餅干，最常被減重者做為下午茶替代的止飢點心，但蘇打餅干並不因為味道單純，就比其它餅干的熱量低。蘇打餅干需要擔心的，就是油脂含量比較高，一般的蘇打餅干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了蘇打餅干的熱量，管市場售賣的是怎樣的蘇打餅干，餅干油份和糖份都比較高，不建議吃太多。
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(責編：張帆、楊磊)
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