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分享到QQ空间原标题：每日养生：早中晚的最佳养生方案(组图)
3、晚间养身
晚间是“养生三间”中的重点，应该突出“轻松愉快”这四个字。
(1)用好晚餐
晚餐是夜生活的序曲，晚餐应该尽量满足全家人的需要，使每个人都能吃上较可口的饭菜，荤素搭配，讲究营养，吃得齐全、合理。不过老年人和心血管病患者，晚餐尽可能少吃肥腻和高胆固醇食物，多吃素食。还要注意在餐桌上不要讲令人不愉快的话题，以免影响进餐情绪。
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(责编：温静、杨磊)
手机看新闻3、晚间养身
晚间是“养生三间”中的重点，应该突出“轻松愉快”这四个字。
(1)用好晚餐
晚餐是夜生活的序曲，晚餐应该尽量满足全家人的需要，使每个人都能吃上较可口的饭菜，荤素搭配，讲究营养，吃得齐全、合理。不过老年人和心血管病患者，晚餐尽可能少吃肥腻和高胆固醇食物，多吃素食。还要注意在餐桌上不要讲令人不愉快的话题，以免影响进餐情绪。
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