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分享到QQ空间原标题：饮食养生：20种史上最牛食物 帮你排毒抗衰
10.牛蒡Lappa
牛蒡可增进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
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(责编：温静、杨磊)
手机看新闻10.牛蒡Lappa
牛蒡可增进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
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