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养生保健:28个甩脂好习惯 让你轻松“享瘦”【23】

2014年04月04日10:03    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:科学减肥:28个甩脂好习惯 让你轻松“享瘦”

 

  22. 用运动抑制食欲。运动能够刺激内啡肽分泌,摆脱情绪进食。当有心理进食欲望的时候,可以进行一些较低强度的运动比如快步走或是慢跑,饥饿感就会慢慢消失。或者做一些伸展运动、腹式呼吸等小动作。

(责编:温静、张帆)

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