女大學生穿古裝引弓搭箭 射箭姿勢要翻古文獻

　　大學校園隨處可見弓箭手

　　穿古裝

　　女大學生引弓搭箭

　　“注意五平三靠，姿勢一定要穩，這樣射出去的箭才會穩。”這可不是古代軍營在操練弓箭兵，而是西南大學中華射藝課上的一幕，體育學院陳寶強副教授正在指導學生們傳統弓的動作要領。無獨有偶，在西南政法大學、重慶大學、重慶工商大學、重慶郵電大學的校園裡，也有不少傳統弓的愛好者。在這些射藝擁躉看來，這項歷史悠久的運動之所以能在高校當中生根發芽絕非偶然，因為它不僅是一項體育運動，更是中國傳統文化的重要組成部分。

　　高校弓友扎堆

　　射藝協會很火爆

　　誰說大學生隻愛玩手機，如今中國傳統的體育運動射箭正在高校中流行。昨日，重慶晚報記者採訪了多所高校，發現西南大學、重慶大學、重慶郵電大學、重慶工商大學等高校都有自己的射箭協會，參與人數還不少。

　　比如，西南大學在成立射藝協會時，中國箭壇英雄國家射箭隊總教練徐開才還專程發來賀電，經過半年的發展，規模已經從17人發展到120余人，加上射藝課的學生，該校的射藝愛好者至少有300余人。西南政法大學的射箭隊自成立一年以來，報名人數也達到了50多人。今年5月，在重慶八中還舉行了首屆重慶高校射藝聯盟傳統弓比賽。

　　女射手居多

　　學射藝是因為喜歡漢服

　　昨天在西南政法大學的校園裡，重慶晚報記者見識了該校射箭隊的日常訓練。將一塊空地圍起來，再擺好自制的箭靶，一個自制的射箭場便建好了。而在採訪中，重慶晚報記者發現了一個有趣的現象，近半數射藝高手都是女生！這是為何？

　　西政射箭隊創始人王博洋表示，這些女俠多是漢服愛好者，因為對傳統文化的興趣才加入到射藝當中，還有女生會在學箭藝時特別穿上古裝。大一新生胡相糠就是一名傳統文化愛好者，雖然接觸射藝不久，但她的手臂和腰部力量都有了很大的提高。西大射藝協會的負責人大二學生童良晶也表示，在接觸射箭之前，自己的課余生活大多在宿舍裡玩電腦，而在學習射藝一年以來，自己的浮躁感明顯下降，做什麼事情都能靜下心來。

　　納入體育公共課

　　射箭姿勢要翻古文獻

　　值得一提的是，在眾多射藝愛好者和武術教師的努力下，西南大學還把射藝納入了大學公共體育課程。42歲的陳寶強是西南大學射藝協會的指導老師、也是中華射藝課的教師，“我是搞傳統武術的，弓是十八般武藝之一，理應受到重視，而且這還不止是武藝，也是文藝，我們說的六藝中，就有射藝，我也算是搞歷史的，感覺自己有責任恢復傳統弓。”陳寶強說，50年代末，我國在競技體育中全面接受西洋弓，幾十年下來，傳統弓的技藝開始失傳，直到近年才重回人們視野，一些射箭姿勢還是他和一些傳統弓愛好者翻閱古文獻得來的，像是開篇提到的五平三靠的射姿，便是源自《鏡花緣》中關於射藝的記載。

　　在他看來，射藝是國學中的重要組成，將傳統文化引進校園，能讓當代大學生感受到傳統文化的力與美。因此他義無反顧地力主在校園中開設這門課程，一開始隻能自掏腰包給學生提供器械，后來院方看到這樣的課程對於學生學習中華傳統文化及禮儀幫助甚大，也加大了對該課程的支持，如今效果也很明顯，陳寶強的射藝課程被學生選滿，而包括河南大學等外地名校也專程派人來考察取經，希望開設這樣的課程。

　　練射藝治肺弱

　　西南政法大學射箭隊創始人王博洋如今已畢業，在接受重慶晚報記者採訪時，王博洋說他從九歲開始接觸射藝，原因是因為肺弱。“一開始我是練武術的，我老咳嗽，師傅說我是肺弱，為了擴胸利肺，我開始了射藝。現在咳嗽早就好了。那時用的弓很輕，老師對姿勢和基本功要求很嚴。靠樹撐臂，是每天的必修課。”

　　王博洋表示，靠樹撐臂，就是上半身保持推弓的姿勢斜靠在樹干上，來練習力量和固定射箭的姿勢。“那時每天練完感覺肩膀都是腫的，背書包都疼。這些基本功的練習是射箭必須的，我現在也這麼要求他們。很多新人因為好奇加入我們，練了兩次基本功就不來了。”

　　練習射藝才兩個月的隊員胡相糠也表示：“太煉心性了。我本來是奔著好玩來的，可是前一個月連弓都不讓摸，每天別人射箭我就練站姿練靠樹，當時覺得好無聊。同時進來的很多人都覺得無聊退出了，不過好在我堅持住了，現在才能真正感受射箭的樂趣。”

　　射擊射箭運動管理中心

　　明年推廣傳統弓

　　今年九月，重慶市射擊射箭運動管理中心挂牌成立，作為中心主任、重慶市射擊運動學校校長高智勇昨日在接受重慶晚報記者採訪時表示，目前中心方面還暫時沒有開展傳統弓的項目，主要還是競技項目反曲弓為主。不過傳統弓射箭項目在社會上以及高校中開展火熱，管理中心方面也是看在眼裡。

　　“傳統弓雖說歷史悠長，但由於種種原因，現在全國的傳統弓都還處在一個起步階段，而它之所以受歡迎，還是因為和中國傳統文化結合緊密。我們計劃在明年開始對傳統弓和復合弓運動的開展進行一些策劃，從傳統文化層面進行推廣。”

　　射藝，便是中國傳統的射箭游戲。射者沿循特定的程序和動作，用華弓(中國傳統弓)將羽箭射向目標。射箭過程中所必備的姿態、禮儀、心力、修養等，都能充分?煉射手的身心。

　　1、弓弦

　　動物的筋腱、馬鬃、蠶絲都是弦線的制作材料，不過進入到今天，傳統弓弦一般採用工程線進行制作。

　　2、箭

　　對於初學者而言，用鈍箭頭射擊布帘制作的靶子更能保障安全。

　　3、拉弦工具

　　一般弓手都會戴上拇指環(或稱扳指)，防止拇指被弦線割傷。為了加快射箭的速度，拇指環的內側通常有槽或凹處用來扣著弦線。

　　4、弓袋及箭箙

　　用於裝置箭。

　　15米外靶心沒有雞蛋大

　　昨日，重慶晚報記者來到西南大學射箭場時，陳寶強正帶著二十來名學生做著熱身，不遠處是一字排開的箭靶。15米開外，靶中央直徑32厘米的黃色靶子看上去比雞蛋還要小。

　　熱身完后，同學們站在各自區域，側身站定，左手推弓，右手搭箭拉弦，瞄准、射擊，看上去這不是個太遠的距離，但仍有少數幾名同學脫靶。

　　被隊友稱作大師兄的童良晶練箭一年有余，表現也最從容，射完袋中箭后，他笑著對重慶晚報記者說：“別看我射得容易，但學箭不是個容易的過程，一般學習一個多月，平均每天練習2、3個小時，在十步之內能有一半的次數射到黃色區域已經不錯了，三五個月才能做到十中六七。”

　　哪裡可以玩到傳統弓

　　主城有箭館淘寶能買弓

　　目前在重慶主城區，有尚羿射箭俱樂部和貓頭鷹射箭俱樂部等場館向廣大市民開放，器材由俱樂部提供，市民一次射箭的花費在60至100元之間不等。

　　若市民能夠找到安全場地，射藝設備也都能在網上買到。據悉，傳統弓在淘寶的售價從幾十到上千皆有﹔而每支箭的售價在15元左右﹔至於箭靶，網購價格則在300元左右。而據重慶晚報記者了解，如果要自行購買的話，一定要選擇購買傳統弓，因為帶滑輪的復合弓屬於管制物品。

　　初學射藝注意啥？

　　1：箭頭永遠不可對著人，留出足夠的安全距離。

　　2：射距從五步開始，直到五步以內百發百中才加到十步，進而十五步。

　　3：多琢磨技術動作，求質量而非數量。

　　重慶晚報記者 李卓然 錢波 見習記者 高木 攝影報道

(來源:重慶晚報)