徐莉佳　用心揚帆（動人生）

徐莉佳在第十二屆全運會上。 　　新華社記者　任軍川攝

隆冬時節的上海岳陽醫院，徐莉佳在此治療肩傷已有一段時間。雖說是養傷，對於長年在外奔波的徐莉佳而言，也是難得的休閑時光。倫敦奧運會帆船激光雷迪爾級女子單人賽奪冠后的“高光生活”早已遠去，但一件始料未及的事讓她的手機在這個冬天再次變得忙碌。

一篇論文引發關注

“去年11月中旬開始，要求採訪的電話突然多了起來。”一身病號服的徐莉佳坐在病床上說起這事時，不時地改變一下坐姿，因為常年訓練造成的關節肌肉勞損讓她無法總是保持一個姿勢。採訪的問題集中於徐莉佳2013年年初完成的上海交大工商管理專業學士論文《優秀運動員后奧運時期的自我管理》，其內容是分析奧運會奪冠給運動員生活帶來的變化並提出應對指導。孫楊的那起交通事故，讓這篇論文價值凸顯，一下子把徐莉佳重新拉回到聚光燈下。

倫敦奧運會后持續幾個月的慶祝熱潮讓徐莉佳疲憊不堪，“一個上午3場活動，頓頓飯都是宴會，把自己折騰得沒有人樣。”徐莉佳似乎心有余悸。面對奧運奪冠后接踵而來的繁忙，徐莉佳在日記裡記錄最多的是“不知所措”，這也成為她寫這篇論文的靈感來源。

這個“臨時起意”的選題在國內幾乎沒有什麼可供參考的資料文獻，徐莉佳利用身份之便，從不同項目的奧運會冠軍身上取得論文素材，“很多運動員都不善表達，鼓勵他們說出自己的想法，這要用到人力資源管理中‘有效溝通’方面的知識。”徐莉佳說，“而且我自己就是當事人，很多事情說起來能感同身受。”為方便收集資料，徐莉佳專門設計了調查問卷，她的論文指導老師、上海交大教授田新民對這份調查問卷的評價是“細致周到、很有水平”。

系統知識造就冠軍

帆船運動並不是我國的優勢項目，在專業運動員的口中常被稱作“跑船”。在北京奧運會上“跑船”拿到銅牌后，徐莉佳回校系統學習了兩年，翻閱了許多書籍。等她再回到海邊的時候，書中的理論點點滴滴得到印証：《營養學》幫她營養膳食，讓她的體力儲備在耗時長的比賽中不輸給身材高大的西方選手﹔《體能訓練學》讓她不再一味猛練、苦練，抓住關鍵的恢復階段實現力量增長﹔《心理學》教會了她“生動冥想”，在腦子裡千百次地模擬比賽的過程和場景，讓賽場發揮像高水平流水線上的產品一樣穩定……盡管真正備戰倫敦隻有一年半時間，但訓練效果卻“遠遠好過上學之前”，徐莉佳說，是知識幫助她奪得倫敦奧運會帆船的金牌。

倫敦奪冠被徐莉佳形容為夢幻般的經歷，“我把16年來最完美的一次發揮奉獻給了一場最重要的比賽。”高手過招最后比的是心理，經過多次演練的“心理對策庫”給予了徐莉佳豐厚的回報。

在決定獎牌顏色的最后一輪，面對明顯增多的攝像機，徐莉佳沒有緊張，“我把自己想象成一名話劇演員，面對全世界的目光，即興表演，沒有重來的機會。”她演得太過忘我，以至於忘記了因犯規被罰曾一度跌落至第四位，忘記了選擇和大多數人不一樣的航線的風險……“反正相信自己的第一判斷，沒有任何雜念，”徐莉佳陶醉在回憶中，仿佛回到了倫敦時刻，“沒想到狀態那麼好，猶如行雲流水般地發揮出來。”

徐莉佳在論文中寫道，“化腐朽為神奇需要深厚的知識，更高的視角才能達到一定的境界，選擇繼續學習的目的是把知識運用到訓練和比賽的實踐中去，慢慢地當你達到‘悟’的境界時，所有的競爭便都在你的掌握之下。”16年的帆船運動生涯，徐莉佳悟到了什麼？她說，前十年是用身體在跑船，后六年是用腦子在跑船，再之后用心靈跑船就是更高的境界了。

依托學習規劃未來

整個上午都是徐莉佳的治療時間，走進病房，記者看見徐莉佳雙腿綁著儀器，但手上卻拿著一個筆記本，上面寫滿了英語單詞。“養傷就多休息，還學習啊？”記者問。“反正也不影響，不學習，那干什麼呢？”徐莉佳反問。醫生對記者說，和別的運動員不一樣，徐莉佳總是在看書，“是個有追求的人。”

由於聽力不好的原因，徐莉佳認為自己性格內向，甚至有些自卑。“我不善與人溝通，所以更喜歡一個人看書思考，慢慢養成靜處的習慣。”說著徐莉佳指了指耳朵。“這反而讓我更容易屏蔽外界誘惑，當你從學習中得到益處時，內心就會感到滿足。”在成長的過程中，徐莉佳加深了對自己的認識，“現在知道凡事都有兩面，不要總盯著悲觀的一面。”

學習需要時間，時間還得靠擠。“很多人都說一天訓練六七個小時已經很累了，哪有時間學習，乍一看是這樣。”徐莉佳說，“少些看電視、閑聊、吃零食的時間，這裡半小時，那裡半小時，有時一天最多能擠出5個小時呢。”吃完飯可以看書，洗完澡就寫日記，徐莉佳的時間都是靠這樣零敲碎打得來的。

退役還言之尚早，但現在的徐莉佳已經把目光投向了未來的轉型。就在這個冬天，她參加了兩次國際奧委會的“運動員職業再發展培訓”。“中國運動員沒有必要再去強調刻苦訓練，但是我必須強調學習的重要性，”徐莉佳說，“知識和智慧永遠都是你最強大的武器，肚子裡得有真貨，未來才更加可期。”

《 人民日報 》（ 2014年01月06日 15 版）