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健身知识:南瓜预防心脏病!盘点5种夏季有益蔬菜【3】

2014年05月16日13:44    来源:环球网    手机看新闻
原标题:南瓜预防心脏病!盘点5种夏季有益蔬菜

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  3,番茄汁。

  番茄红素是绝佳的抗氧化剂,对心脏和血管十分有益。番茄红素只存在于烹制的番茄或番茄酱中。每日可饮用2杯番茄汁,或食用3至4汤匙番茄酱以摄取10至15毫克番茄红素。此外,番茄汁还有缓慢降血压的功效,对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益。

(责编:胡雪蓉、张帆)

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