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健身知识:15种食物让你越吃越瘦【11】

2014年08月15日13:40    来源:环球网    手机看新闻
原标题:饮食减肥:15种食物让你越吃越瘦

11.大白菜 热量:17 大卡(100克可食部分) 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

(责编:胡雪蓉、杨磊)

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