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健身知识:15种食物让你越吃越瘦【6】

2014年08月15日13:40    来源:环球网    手机看新闻
原标题:饮食减肥:15种食物让你越吃越瘦

6.菠萝 热量:41 大卡(100克可食部分) 菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

(责编:胡雪蓉、杨磊)

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