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分享到QQ空間原標題：拍拍手，健康拍出來
你相信嗎，拍拍手就能夠健身保健？回答是正確。經常拍手掌，刺激手掌上的神經和穴位，促進血液循環，改善體質就是如此簡單。
拍手療法適合各個年齡階層的人群，尤其是中老年人，中老年人不適宜參與一些激烈的運動，而拍手運動是一種非常緩和的有氧運動。
養生家指出：手掌的穴位遍布廣泛，而通過強烈的震動來促進手部的血液循環、刺激穴位，可以達到保健養生的功效。拍手的時候一定要將十個手指全部打開，然后兩面手掌相應對准，相互去拍動即可，力度由輕到重，有效地刺激手掌上的穴位和反射區。
邊散步邊拍手，可有效增強運動健身效果，讓大家的身體更加硬朗健康。中老年人尤其適合拍手療法，可有效緩解肥胖、血壓不平穩、四肢冰冷、身體虛弱等不良症狀，讓老年人越來越健康。缺乏運動的年輕一族也可以經常拍動手掌，如今的年輕人尤其喜歡手敲鍵盤、手按鼠標，建議經常拍動手掌，輕鬆獲得健康身體。(曉文)
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(責編：張帆、楊磊)
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