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健身知识:九大顶级“护心”食物【5】

2014年05月09日13:22    来源:光明网    手机看新闻
原标题:九大顶级“护心”食物

  5、菠菜

  预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。

  吃法:保存叶酸的最好方式是大火快炒,营养价值能保留最多。

(责编:胡雪蓉、杨磊)

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