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健身知识:吃蔬菜的9大伤身误区【2】

2014年11月21日13:13    来源:新华网    手机看新闻
原标题:吃蔬菜的9大伤身误区 黄瓜西红柿适合凉拌

  四、菜做好了不马上吃

  很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,等上一段时间再吃。这样也会损失大量的营养物质,试想,辛辛苦苦做好的饭菜,因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养,该多可惜啊。

  五、吃菜不喝汤

  炒菜时,蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了,不喝多可惜。

(责编:胡雪蓉、杨磊)

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