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健身知识:女人睡前必须做这6件事【3】

2014年12月05日14:07    来源:人民网    手机看新闻
原标题:女人睡前必须做这6件事:洗脸梳头散步洗脚

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  散步

  三、散步

  平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。

(责编:胡雪蓉、杨磊)

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