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分享到QQ空間原標題：女人睡前必須做這6件事：洗臉梳頭散步洗腳
散步
三、散步
平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。
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(責編：胡雪蓉、楊磊)
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三、散步
平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。
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