分享到人人
分享到QQ空間原標題：女人睡前必須做這6件事：洗臉梳頭散步洗腳
喝杯加蜜牛奶
四、喝杯加蜜牛奶
據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
五、開窗通氣
保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。
 |  |
(責編：胡雪蓉、楊磊)
手機看新聞
喝杯加蜜牛奶
四、喝杯加蜜牛奶
據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
五、開窗通氣
保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。
| |
習近平談依法治國李克強談中關村試點國家憲法日八項規定實施兩周年雲南女生疑被迫賣淫井居人離井一年修公路換綠卡高速超期收費居住証管理辦法地鐵票4小時時限高小燕被查中美互聯網論壇習近平談村官李克強談零艾滋馬英九請辭
恭喜你，發表成功!
!
