【训练】你笃信的训练方案，终有一天会显灵 训练计划有没有高下之分？武术有没有高下之分？ 跑步活动太多，选手不够用了；马拉松太多，冠军不够用了；大神太多，膝盖不够用了；欢乐跑太多，美女不够用了；训练方案太多，时间不够用了…… 在这个跑步成为标签的年代，荣誉感水涨船高。完赛一场全程马拉松就可以在小区称神的年代一去不复返，反倒是拥有十几块奖牌的人还要寻思着如何更快、更远、更多、更有范儿……于是很多人拼命练习和参赛，加大跑步投入，在没有功劳也有苦劳的精神指引下，变得与众不同。…
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【技巧】写训练日志如何帮助你快速进阶？ 跑步和谈恋爱一样，要想让它伴随你一辈子，不仅要有初见时候的怦然心跳，牵手时候的热情似火，也包括成熟之后的磨合，争吵时候的沟通，不断进步和收获，以至于心心相映，相看两不厌。 你写过跑步的训练日志吗？嘿嘿，这是资深跑者的秘密。…
知识|跑步【女性】跑步的女生真心赞 在跑步这件事儿上，女生的要求及限制比男生多多的了。既要跑得快，又要跑的美，既要户外活力满满，还要防晒，既要力量十足，还要看上去没有肌肉…… 不知道你有没有发现，跑步的女生大多要比男生勤奋，言必称减脂，练必到流汗，强度不输男人外，还多配以健身房器械、瑜伽、各种健身操等训练，都是因为一件事：既要有能力跑得很远很快，又不要太多肌肉，还要优美曲线，面带微笑…… 女生们在诸多掺杂着各种矛盾的目标清单里面摸爬滚打，勤学苦练，很多人开始身材改变，甚至性格也在悄然变化，女神自嘲女汉子，称谓也有的变成了XX哥，XX爷。…
跑步|知识【初学者】不运动到运动，最难的开端要怎样度过 或许你不相信，穿戴整齐出门、迈开腿的行动，踏出这简单的一步，竟然有90%的功效。我就问你敢不敢just do it! 当今社会，移动互联网带来极大便利，便利到亲自出去吃饭、亲自去超市买菜都成了积极主动勤劳能干的象征。…
跑步|知识【比赛】跑马拉松的7个必杀技级理由 马拉松，你是跑步比赛，你是文化现象，你是生活的辅助，你是修炼的升华…… 跑步，跑就跑呗，为啥要参加马拉松？我给你几个非常重要的理由。跑过上百场马拉松，观察过无数跑者，这7个理由可能是跑者热烈追逐、比赛长期存在的重要原因，推荐给你，你也可以推荐给已经跑步了，但还没有参加过马拉松的朋友。…
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