分享到人人
分享到QQ空间搬提东西时，很多人只顾尽力弯腰，而膝关节和腰却直直的，这可能造成“闪腰”，甚至腰椎间盘突出。
专家提醒：弯腰时，最好不要超过90度，家里的家具不要过矮，扫帚、拖把的长度不要过短。弯腰拾物时，最好先充分下蹲后再适当弯腰。此外，伸懒腰能更好地保护腰椎，使脊背得到充分伸拉，有利于将椎骨间的空隙充分拉宽，还能起到锻炼腰背脊椎两侧肌肉的作用。▲
（摘自8月30日《增城日报》07版）
(责编：张帆、杨磊)
手机看新闻搬提东西时，很多人只顾尽力弯腰，而膝关节和腰却直直的，这可能造成“闪腰”，甚至腰椎间盘突出。
专家提醒：弯腰时，最好不要超过90度，家里的家具不要过矮，扫帚、拖把的长度不要过短。弯腰拾物时，最好先充分下蹲后再适当弯腰。此外，伸懒腰能更好地保护腰椎，使脊背得到充分伸拉，有利于将椎骨间的空隙充分拉宽，还能起到锻炼腰背脊椎两侧肌肉的作用。▲
（摘自8月30日《增城日报》07版）
东莞太子辉涉黄被拘遭绑中国游客安全文章回归家庭中国26人养1公务员国务院大人物被人肉两桶油获补贴超千亿MH370位置大致确定蒙冤叔侄出狱买宝马沈阳地铁骚动兰州居民诉水厂遭拒国家部委处长晒工资北京村民持刀抗强拆兰州突遭冰雹袭击曝奶茶妹妹追刘强东女演员柏青病逝
恭喜你，发表成功!
!
