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分享到QQ空间对于不少开车族来说，如何避免颈椎亮起“红灯”呢？不妨利用开车时等红灯的时间做套颈椎操吧。
方法十分简单：坐在座位上，把脖子拉长，用头够车篷顶，使劲伸着就好。一定要注意，目光别停留在车顶，而是要看着前面的车子或红绿灯。
这样做有什么用呢？桂林市中医医院推拿科副主任医师董世德介绍，这个动作可以锻炼颈部的韧带和肌肉，缓解因久坐、低头过多而造成的颈椎酸痛。▲
（摘自8月30日《南国健报》12版）
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(责编：张帆、杨磊)
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