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健身知识:警惕睡眠时10大禁忌【5】

2014年11月14日13:58    来源:光明网    手机看新闻
原标题:警惕睡眠时10大禁忌

四、忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。

(责编:胡雪蓉、杨磊)

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