健康提示：六一兒童節又來到 科學運動孩子快樂更健康

每個有了孩子的家庭，都會圍著寶寶轉，父母希望孩子能夠越來越能干，當然最關鍵的還是祈求孩子們身心健健康康，運動是讓孩子們強身健體最好的方式。又到了六一兒童節，在小朋友歡度自己節日的同時，家長們如果能科學給孩子安排一些體育運動，更能讓自己的孩子在快樂的同時獲得健康的身體。

五種健身方式 有利兒童發育

【長跑】有助生長發育。長跑能激發孩子身體發育，長期堅持，孩子的身高、體重的增長均高於一般少年兒童。但是少年兒童畢竟身體發育尚未成熟，運動時要注意控制強度並量力而行，不要勉強跑力所不及的距離。>>>詳細

孩子們運動健身最靠譜

每個有了孩子的家庭，都會圍著寶寶轉，父母希望孩子能夠越來越能干，當然最關鍵的還是祈求孩子們身心健健康康，運動是讓孩子們強身健體最好的方式。春暖花開，正是運動的好時光，選擇一個專業的健身品牌，能夠幫孩子們事半功倍地健身，自然也能夠強加人們的幸福感。>>>詳細

0至6歲兒童運動方案

人類天生具有運動興趣，這一點毋庸置疑。無論男孩、女孩，隻要發展正常，在一歲以后都能表現出對於運動的沖動和喜好。同時，孩子們在各種運動中，也都能散發出蓬勃的運動激情。即使沒有科學系統的指導，這種運動興趣和運動激情，一般也可以持續到3歲左右。>>>詳細

肥胖兒童易患成人病 吃得多運動少是肥胖主因

隨著生活水平的提高，當我們不再為吃不飽穿不暖發愁時，喂養方式和生活方式的悄然改變，卻催生出越來越多的“小胖墩”。 孩子適度肥胖叫可愛，但過於肥胖就要小心了，疾病可能會找上門。>>>詳細

晒太陽、多運動 五月最適合孩子“躥”個子

“5 月到，枝葉茂，娃娃笑，快長高。”在5 月溫暖的陽光裡，萬物滋長，生機勃勃。近日，微博上的一則“五月，寶寶的個子長得最快”的消息引起了不少年輕父母的關注。專家表示，這樣的說法有一定的科學性。>>>詳細

舞蹈、跆拳道……孩子學特長也分年齡段

近日，一則《六歲女童學“下腰”致高位截癱》新聞與網絡視頻《男子徒手狂甩嬰兒做訓練》備受關注。因此，有許多家長對怎樣讓孩子運動、什麼年紀適合什麼類型的運動、學習什麼特長產生了疑問。長沙市中醫醫院(第八醫院)兒童保健中心主任鄭艷輝認為，較柔和的動作可促進嬰兒體格發育，但一定要把握幅度。星沙醫院醫務科科長、骨科專家黃殿鋒醫師提醒，兒童不要過早練習一些對柔韌性要求高的舞蹈或體育項目，如果選擇這類項目，最好先給孩子做個體檢，排除一些先天性疾病的存在。>>>詳細

10種方法讓孩子更聰明：母乳喂養、學音樂、閱讀

做父母的都希望自己的孩子聰明，而多項科學研究表明，積極的早期干預有助於改善孩子的學習和智力發育。美國“健康生活網”最近載文，刊出經過科學証實的10種讓孩子更聰明的方法。>>>詳細

10方法讓孩子不做小胖墩

兒童肥胖已經成為嚴重的流行病，引起越來越多家長的關注。超重的孩子易患高血壓、高膽固醇、2型糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征，甚至骨科疾病。如果現在不解決肥胖，孩子長大后會面臨更嚴重的問題。近日，美國“福克斯”新聞網刊文教給大家10個讓孩子遠離肥胖的方法。>>>詳細

小朋友鍛煉要量力而行

想陪寶寶玩，卻不知道該怎麼玩﹔想幫助寶寶動起來，卻擔心弄巧成拙給寶寶造成傷害。如何給寶寶設計一張適合不同年齡階段的運動菜單？日前，由世界知名嬰幼兒玩具品牌費雪和小小運動館舉辦的“費雪繽紛韻律親子操總決賽”在滬舉行，醫學和運動專家為爸爸媽媽們支招。>>>詳細

6歲以下兒童不能運動太久 孩子鍛煉應少量多次

近日，浙江6歲女孩遭父親罰原地跑6小時后殞命的新聞讓很多人震驚。除了對這位父親教育方式的不認可，很多人還想知道，孩子跑6小時真的能致死嗎？

對此專家稱，答案是肯定的。6歲以下兒童做過度的耐力訓練是特別危險的事情，因為正處於生長發育期的孩子，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很多與成年人不同的解剖生理特點，運動時稍不注意就會對身體造成損害。另外很多家長為了鍛煉孩子，會在孩子很小的時候就開始“特訓”，這些都是非常錯誤的做法。>>>詳細