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帮你逆转身材的一周饮食方法
＜午饭餐单＞
方案一：饭团＋减肥汤＋蔬菜沙拉＋蔬果汁
方案二：杂蔬荞麦面（包括海带、香菇、蔬菜）
＜晚饭餐单＞
蔬菜沙拉or水煮蔬菜＋蒸煮食物＋半碗玄米饭
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(责编：温静、杨磊)
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帮你逆转身材的一周饮食方法
＜午饭餐单＞
方案一：饭团＋减肥汤＋蔬菜沙拉＋蔬果汁
方案二：杂蔬荞麦面（包括海带、香菇、蔬菜）
＜晚饭餐单＞
蔬菜沙拉or水煮蔬菜＋蒸煮食物＋半碗玄米饭
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