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健身知识:警惕睡眠时10大禁忌

2014年08月29日14:04    来源:光明网    手机看新闻
原标题:警惕睡眠时10大禁忌

一、忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。

如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。

(责编:胡雪蓉、杨磊)

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