贵人相助娜真不一样 冬训练出6块完美腹肌

李娜完成蜕变让人们对她有了新的期待（1 ／4张）

　　中国一姐横扫莎娃 第三次挺进大满贯决赛———

　　即使不是那么资深的网球迷，也不会忘记李娜在去年中网大战莎拉波娃的那场比赛。那天李娜坐拥中网主场之利，却被莎娃送蛋淘汰。昨天，年过三十的李娜在更大的舞台澳网上以两个6比2回敬了对手。第三次挺进大满贯决赛。李娜说，这半年，新教练卡洛斯赢得了她的信任，她的勇气也让教练钦佩。一位明星球员，一位著名教练的搭档，竟产生了如此美妙的化学反应。

　　冬训 练出6块完美腹肌

　　对比李娜和莎娃，中国金花无论是身高还是力量，都落了下风。不过卡洛斯为李娜制订的冬训计划，似乎抹平了两人的先天差距。昨天澳网赛后，李娜现场接受采访时，向着坐在球员包厢里的卡洛斯说：“现在你可以放心了，我不会再被你逼着训练了，我会自觉自愿地练习。”

　　李娜冬训时到底“惨”成什么样，记者看不见。记者看到的，是李娜身体上的变化。澳网第3轮后，李娜赛后没换球衣，直接来到新闻发布厅。球衣有些汗湿，紧紧绷在李娜的腹部，显出完美的6块腹肌的轮廓。回想起当年的海宁，身高和力量条件甚至不如李娜，却通过健身房的苦练，压制了以力量著称的小威。

　　冬训让李娜储备了体能，也储备了睥睨大个儿对手的自信。“冬训确实让我对身体状态有了自信。我会想，我还担心什么？我在冬训中练得那么苦，现在就是收获的时候。我就是带着这样的信念进场，拿起球拍，享受比赛。就是这样。”

　　纸条 这次只写“相信自己”

　　去年10月中网，记者曾注意到李娜的一个改变：比赛间隙，李娜会拿出一张小纸条，认真地看，再认真地叠起来。小纸条的内容，是李娜手写的比赛注意事项。本次澳网李娜没有再拿出小纸条。但她告诉记者，如今卡洛斯开始给她留作业了。

　　去年中网的小纸条透露出李娜愿意信任卡洛斯，听他的建议，做出一些改变。如今李娜和卡洛斯已经到了交心的地步。这对李娜来说不是件容易的事情。“他的方式就是在比赛头一天给我一张纸，让我把关于比赛所有的担心、想法都写进去。他让我相信，他有办法解决。这就相当于他给我留的家庭作业。尽管打半决赛前我有点紧张，但我相信，他是那个能找到办法帮助我的人。”

　　在同莎娃比赛前，李娜在纸上写了什么？李娜说，她写得简单，卡洛斯回答得也简单，“纸上没写什么，就是‘相信自己’，因为整个团队都相信自己。”

　　影后 连莎娃都说“演得好”

　　卡洛斯是网球教练，却能把一贯喜怒都挂在脸上的李娜，改变成了喜怒不再形于色的“影后”。“我感觉就跟在好莱坞演戏似的。”李娜说。

　　莎娃就认为李娜演得很好。赛后莎娃说这场比赛是李娜发挥最出色的，更让她意外的是李娜自始至终都那么平静。李娜则说，这是自己情绪控制最好的一场比赛。

　　以李娜的岁数，难得在整场激烈对抗的比赛中，始终专注其中。李娜仍然归功于教练的训练。“是的，我们在这方面下了很大的工夫。之前，我会表现出情绪、生气、愤怒。现在我就像是好莱坞的演员，对手看我的脸，也看不出表情。”

　　喜怒不再形于色，这在从前是李娜无法想象的能力。享受了控制情绪的好处，李娜依然招牌式的嘴硬：“如果我早一年两年有这种能力……不知道，因为世界上没有后悔药。”

　　本报墨尔本专电　特派记者　褚鹏

　　中网小球童

　　“追随”娜莎

　　昨天李娜与莎拉波娃的半决赛中，不知有多少眼尖的观众，注意到了场上的澳网球童。他们中的一人，是如假包换的中网球童王思宁。她告诉记者，为了服务这场比赛，她不仅多多地补水，连喜欢的薯片也因为怕上火给戒掉了。

　　对于王思宁来说，接到服务中心球场的工作安排后，她唯一的感觉就是惊喜。“根本没想到能进得了罗德拉沃尔。”王思宁的中网带队老师秦凯告诉记者，“是澳网的球童培训师评点她，认为王思宁从训练到现在，在澳网服务这两周，明显感觉她投掷球平稳度见长。是王思宁自己给自己争取到的机会。”

　　昨天的墨尔本气温高达36摄氏度。在阳光直晒下，球场的地表温度更高。王思宁介绍，她非常注意防暑降温。从早饭吃什么，到临上场前补水，她都格外注意。“一方面是大吃水果，一方面是不敢吃薯片了。”她说。

　　第一次走进大满贯中心球场，王思宁说她的感觉是很有压力。“之前服务中网，也进过钻石球场，但澳网的气场确实不一样。”好在王思宁很快投入了工作中。她说，她在中网已服务过李娜和莎娃，对李娜和莎拉波娃要球的习惯，要毛巾的手势都心里有数。“几个回合发现二人的习惯都没有变，她就有信心了。”带队老师告诉记者，王思宁还有望被排进周六的女单决赛，“如果有机会，王思宁最希望能在颁奖仪式上，举着中国国旗入场。”

　　本报墨尔本专电　特派记者　褚鹏

　　李娜：再进决赛不新鲜了

　　李娜说重回大满贯决赛赛场，让她很自豪。“能回到这里还是挺高兴的。”李娜说，“三次进大满贯决赛。虽然经历了起伏，通过自己的坚持又回到了顶峰，还是值得为自己骄傲的。”另一方面不但李娜反应很平静，团队，身边的人都很平静，好像进决赛是理所应当。

　　第二次进入澳网决赛，对手是阿扎伦卡，李娜说，她当然希望比上次做得更好些。“上次我距离澳网冠军很近了。这次，谁知道，也许是一样，也许有不同。我不知道。”李娜表示，“第一次进决赛，我当然是很震惊。然后也没有人告诉我，我接下来会碰到什么，该怎么准备。现在经验多了，这会是我的优势。”本报墨尔本专电　特派记者　褚鹏

　　阿扎伦卡治伤遭质疑

　　本报墨尔本专电（特派记者　褚鹏）世界第一阿扎伦卡昨天虽然以6比1、6比4战胜斯蒂芬斯晋级决赛，却并未收获主场观众的喝彩和尊重。相反，在第二盘她被美国小将斯蒂芬斯破发到4比5后，选择了医疗暂停,10分钟后又生龙活虎地回到场上。赛后她遭到了各国媒体的质疑。

　　阿扎伦卡辩解说，背部的疼痛让她无法呼吸。有记者在新闻发布会上直接指责阿扎伦卡这是诈伤。“你让斯蒂芬斯干等了10分钟。这不公平，你是不是要道歉？”阿扎伦卡也是无可奈何，不断重复“我又能怎么办？”

　　完美封“莎”

　　来到墨尔本公园，李娜再一次从这里走向澳网决赛之路，她在下榻的酒店大房间里，可以一脚将跟她吵架或者打呼噜的丈夫姜山踢到另外的房间，同时也轻松踢开阻拦她晋级决赛的劲敌莎拉波娃。

　　在一场完美的进攻制约战中，中国一姐以两个6比2横扫了此前状态极佳的俄罗斯网球皇后莎拉波娃，让高调吸金的俄罗斯美女在大力兜售“莎娃糖果”时品尝到苦涩。在半决赛之前，莎娃有如横空出世，带着空降墨尔本的神奇状态只丢失9局，孰料遭遇被她长期压制却骤然焕发神奇的李娜，完全被打爆了。

　　曾帮助海宁拿下7座大满贯奖杯的阿根廷人罗德里格斯，用魔鬼式的训练，为世界网坛展示了一个“加强版”的李娜，在发球和进攻两大环节经过超凡的强化之后，中国一姐成为更加令人生畏的网坛女将，同时，30岁以后的李娜，正在向新的巅峰迈进。在进攻能量释放的同时，她成熟的女人味更加迷人，言谈举止俨然超级明星风范。

　　不过，李娜冲击运动生涯中第二座大满贯后座的最后一战将充满严峻残酷的对峙，头号种子、卫冕冠军、白俄罗斯少女阿扎伦卡带着有些不确定的伤势、飘忽不定的状态，暗藏杀机准备封杀状态急速上升的李娜。这或将是一场艰苦的拉锯战，李娜不要被阿扎伦卡某些“荒腔走板”的小失误迷惑了，要稳准狠地打到对手的致命处。 文/大仙

　　娜莎明争 教练暗斗

　　在李娜和莎拉波娃的比赛前，记者“逮”住教练卡洛斯问，对付莎娃，你的对策是什么？卡洛斯的回答很简单，“我的任务是在接下来的48小时让李娜相信，她能击败莎娃。”这场队员间的明争背后，是两位世界级教头的暗斗。李娜笑到最后，卡洛斯兑现诺言。

　　李娜与莎拉波娃颇有渊源，两人都是著名经纪公司IMG旗下的大牌明星，而且两人还先后拜在了著名教练托马斯的门下。托马斯在2011年年初结束了与李娜的合作。两年间他改造了莎娃的发球，还帮她找回了昔日的霸气。李娜同样用更换教练走出状态的低谷。去年下半年，李娜开始与曾经执教海宁的卡洛斯合作，两人很快擦出了火花。冬训期之后，教练对于李娜的改造更加完善，新赛季开始以来，李娜的状态相当出色，技术变得更加全面，心理素质也更加稳定。

　　李娜与莎拉波娃怎么打，背后是两位教练的暗斗。李娜在这场比赛中所采用的战术更加具有针对性，她积极抢攻对方的二发，同时多次利用对手移动偏慢的弱点展开大角度的调动，收到了非常不错的效果。莎拉波娃的战术则缺乏应变性，她还是坚持过去几场比赛的打法，过于依赖自己的底线大力抽击。当李娜的策略发生改变之后，莎拉波娃并没有能够跟上来，而托马斯也没有做出足够的预判。从这一点来说，卡洛斯在赛前备战要棋高一招。

　　卡洛斯的神奇还在于，他早早看透，只要李娜有足够的信心，她就足以击败莎拉波娃，而如何让李娜拥有这种信心，就是自己在两场比赛之间间隔的48小时内要做的工作。从比赛看，李娜脸上一直是自信的神色。卡洛斯兑现了诺言，完胜莎娃教练托马斯。本报墨尔本专电　特派记者　褚鹏

　　莎娃自解“一边倒”

　　李娜和莎娃之间的恩恩怨怨，让球迷期待一场火星撞地球的大戏。不过莎娃遭横扫多少令人意外。赛后莎娃说，比赛打成一边倒，真是李娜没给自己留机会。

　　究竟是因为李娜发挥出色，还是莎娃打得不积极？莎娃说，两方面原因都有。“李娜今天打了一场非常棒的比赛，她比我打得更有侵略性，更专注，于是我总是忙于防守。她一直占据上风，从比赛一开始，她就先完成了破发。对我来说，这种情况就很艰难。而当我的机会出现，拿到破发点时，总会被追成平分。我出现了太多的失误。”

　　让莎娃印象深刻的，是李娜少而又少的失误、脸上平静的表情和无比自信的进攻。“她从前总会给我追赶的机会，比如情绪会波动，我就能抓住机会。但今天我没有多少上手的空间。”此外莎娃也大气地表示，以李娜的表现，将是今年澳网夺冠热门。本报墨尔本专电　特派记者　褚鹏

　　本版摄影/本报特派记者　黄亮

　　小德晋级决赛

　　“客串”医生

　　本报墨尔本专电（特派记者　褚鹏）头号种子、赛会两届冠军得主德约科维奇，昨天以一场轻松的半决赛，彰显了他的状态。在3比0轻取赛会4号种子费雷尔后，小德还有体能在随后的元老赛中，“客串”了一把医生，现场为元老提供了人工呼吸服务。

　　这是德约科维奇和费雷尔职业生涯第15次交锋，在此前的交手记录中，塞尔维亚人以9胜5负占据上风。两人在去年就曾经三次交手，小德保持着全胜战绩，其中就包括了澳网八强战和美网半决赛。虽然普遍认为，费雷尔并不会轻易放过小德，甚至有望和小德打入长盘决胜。但昨天小德没有与4号种子做过多纠缠，就以6比2、6比2、6比1轻取对手，连续第三年闯入决赛。在力争成为公开赛年代以来首位澳网三冠王的道路上，小德的最后一个对手将在费德勒和穆雷两位劲敌之间产生。