郎平升帳迎難而上 昨天首訓下周首秀（圖）

　　昨天，郎平在京對中國女排進行了4個小時的首訓，這是郎平的第一堂國家隊訓練課。排管中心主任潘志琛確定，郎平將肯定率新一屆中國女排征戰5月17日至19日於寧波北侖區舉行的國際女排精英賽，這是“郎之隊”的正式首秀。

　　下周就首秀

　　郎平的本意是不打算參加6月份之前的所有國際比賽，就想踏實地進行訓練，因為中國女排主帥“難產”太久，導致國家隊正式在郎平手下展開訓練的時間太短，這個時候倉促參加國際比賽，情景可想而知。因此，郎平原先不參賽的計劃在情理之中。不過，比賽合同早已簽署，因此在郎平和中心商談之后，決定沒有任何理由回避，肯定將參賽，打響“郎之隊”首秀。

　　排管中心主任潘志琛確認，新女排首秀定為國際女排精英賽北侖站比賽，對手分別是古巴隊、泰國隊和波多黎各隊。

　　身體沒問題

　　郎平剛到北京，身體就出現了疲勞，有人說郎平去醫院打了點滴，不過郎平自己的解釋是，沒去打點滴，自己就是去醫院取了點藥。郎平打趣地說：“謝謝你們關心，我能站在場上就說明沒問題。”

　　昨天的國家隊首訓，郎平表示大家的精神狀態特別好，從頭到尾注意力特別集中，精神可嘉。說實話，如今距離國家隊亮相僅有7天時間，大家能表現出來的最好的一面就是精神狀態。至於其他，郎平說：“技戰術狀態和場上意識有差距，這個跟我想的一樣，還是要慢慢來，不能急於求成。”

　　中國女排的裡約奧運周期正式開啟，郎平說：“隻要大家一起努力，就一定有希望！”

　　時間實在緊

　　郎平在首訓之前，帶領全隊在訓練館外拍了一張集體照，其實張嫻和徐雲麗還沒到京，這也不是真正的全家福，這也客觀說明中國女排組隊時間之短，這在近20年中國女排集中的歷史上是第一次，因此郎平感嘆最多的一句話就是：時間太緊。

　　可能要練的實在太多，要說的也太多，郎平首訓就足足4個小時。對於這4個小時的內容，郎平說：“4個小時還包括熱身和放鬆的時間，因為第一次帶她們訓練，需要不斷停下來跟她們講。哪怕是熱身活動，開始后每一個動作是怎麼樣，都要一點一點給大家講要求。首訓是立規矩，說多了點，所以訓練時間長了點。”

　　對於一周后的首秀，郎平無奈地說：“我們要尊重贊助商，比賽的協議去年就簽了。大家也能理解隊伍集結時間很短，我們一定會盡力。現在我們的戰術和配合什麼都沒有，我對隊員也不了解。時間太緊，隻能直接進行六打六對打。”

　　速成班也抓細節

　　郎平昨天的首訓實則就是一個速成班，至於這個速成班最終能否速成還未可知。

　　整個訓練過程整整持續4個多小時，郎平不時地打斷訓練，對每一名隊員的錯誤動作進行糾正，基本上每名隊員都得到了郎平的糾正與指點。郎平說：“很多動作平時要求不夠，所以做不到位，其實她們完全可以做到，只是養成習慣需要時間。”

　　為了詳細觀察球員，郎平細化了幾項技術訓練，一傳、攔網、二傳技術等等，之后還進行了四打四和三打三訓練，過程當中郎平總會叫停，接著她讓隊員都過來，親自做示范動作給大家看，並且給大家講解。郎平說：“我們必須這樣做，從每個細節抓起。”在大部隊訓練結束后，郎平又帶領年輕的4名二傳手和兩名主攻手進行加練，強化技術動作。

　　首訓·反饋

　　我們不累，我們很興奮！

　　因為郎平是著名偶像，因此郎平的課程，大家聽得都十分仔細，很少走神兒。訓練結束后，隊員們都對郎平更加佩服，可以看得出來姑娘們很珍惜與郎平在一起的時間，郎平所說的意見，姑娘們都能認真聽取。因此，即便訓練時間長達4個小時，但姑娘們沒有疲勞感，每個人都似乎不覺得累。

　　老隊員王一梅就說：“在郎指導身上能學到很多東西，能跟著郎指導去拼下一個奧運周期，我覺得很高興。”

　　主攻手惠若琪在得知郎平出任國家隊主帥后，一連幾天都很興奮，甚至都沒睡好覺，她說離自己的偶像越來越近了。在郎平的訓練課上，為了記住郎平的要求，惠若琪特意帶了一個小本子，記錄郎平的教導。這樣一來，一旦忘記，就可以時常翻一翻筆記本。

　　說起訓練時間長，惠若琪並不覺得疲勞，她說因為新隊員較多，郎指導要求又細，所以時間有些長，但是訓練質量比較高，看得出來郎指導追求技術全面。郎平首訓給惠若琪的感覺就是一個“細”字，惠若琪說：“郎指導要求比較細致，包括一些小球意識，她要求得還是比較細膩，我學到了很多，似乎是另一種模式訓練。以前，自己可能會忽略的內容，現在看來很重要，如果不注意，以后就會出大問題。”

　　首訓·聲音

　　北京喬婷：我就是激動

　　北京汽車女排“90后”女孩喬婷第一次入選國家隊，在接受郎平第一次訓練之后，副攻手喬婷表示在郎指導手下參加國家隊訓練，自己的感覺就是激動。

　　在對抗訓練中，喬婷和年輕的二傳手姚迪配合十分生疏，失配也非常正常。配合欠缺，兩人會私下進行溝通。這時，郎平會走到她們面前，對她們的技術動作進行指導。喬婷說：“這是我第一次跟郎指導訓練，之前一直很期待，訓練了，感到很激動。”

　　郎平首堂訓練課內容很豐富，她還不時地叫停，和姑娘們講述細節。喬婷說：“郎指導在訓練中要求比較高，要求質量和細節，這對每個人都是一種挑戰，我也會盡量去適應。”她認為自己很幸運，第一是自己第一次入選國家隊，中國女排是所有女排球員夢想的團隊，第二是自己一上來就能在郎平教練手下訓練。

　　喬婷是第一次進入國家隊這個大家庭，喬婷說：“在新的集體大家庭裡面，我感覺自己適應得比較快，也結識了一些新朋友，希望自己能在郎指導帶領下有所進步。”