全國人大代表陳文斌：健身先把舉重“搬回家”

　　“過去大家看到一些運動員矮矮胖胖，覺得舉重是五大三粗的事，其實這是誤解。”全國人大代表、國家男子舉重隊總教練陳文斌在全國“兩會”期間接受新華社記者專訪，為舉重“正名”，希望大家把舉重“搬回家”。他透露將推動“青少年昂首挺胸工程”。

　　“現在提倡全民健身，舉重是人體肌肉力量訓練的典型項目，從手指頭的肌肉到腳指頭的肌肉，每個部位的肌肉都要照顧到。我們中國舉重又是世界頂尖水平，有關訓練方法可以提供給大家做借鑒。”陳文斌希望舉重走入千家萬戶。

　　“要讓全社會都對合理的人體肌肉訓練有更好的認知，並且參與其中。”陳文斌說，舉重比賽是挑戰人體極限，平常人鍛煉隻要降低強度就可以了。競技舉重動作太復雜，做不好容易受傷。如果是分開的、局部的肌肉訓練，受傷概率比打球、跑步還小。

　　“根據一些調查，我們國家青少年的體質落后於日本和韓國。現在人們營養充足，卻出現很多小胖墩，走路含胸低頭，這些要改變。另外舉重對中老年減緩骨質疏鬆和肌肉萎縮也很有好處。”陳文斌說。

　　陳文斌透露將發動一批有經驗的教練，推動“青少年昂首挺胸工程”。“明年上半年先啟動骨干培訓，利用社會資源，聯合有關部門和社會團體做培訓班，完全公益性的，以中小學體育老師為主，把肌肉力量訓練的套路、注意事項、恢復過程、營養補充完善等都教給他們，讓他們帶動更多年輕人。”（中國體育報 許雪毅 黃小希 王鏡宇）