分享到人人
分享到QQ空間
眼鏡蛇式
五、眼鏡蛇式
減肥重點：腰部、腹部
眼鏡蛇式瘦腰腹
動作：臉向下，趴在長椅上(床沿)，左腳放在地面上，左腳尖與肩在一條垂直線上，向后伸右腿，挺胸，雙手支
提高版：向上抬右腿，同時用右手向后去夠右腿，抓住右踝關節5秒鐘，向下放右腿至起始位，交換重復5-10次。
 |  |
(責編：溫靜、張帆)
手機看新聞
眼鏡蛇式
五、眼鏡蛇式
減肥重點：腰部、腹部
眼鏡蛇式瘦腰腹
動作：臉向下，趴在長椅上(床沿)，左腳放在地面上，左腳尖與肩在一條垂直線上，向后伸右腿，挺胸，雙手支
提高版：向上抬右腿，同時用右手向后去夠右腿，抓住右踝關節5秒鐘，向下放右腿至起始位，交換重復5-10次。
| |
東莞太子輝涉黃被拘遭綁中國游客安全文章回歸家庭中國26人養1公務員國務院大人物被人肉兩桶油獲補貼超千億MH370位置大致確定蒙冤叔侄出獄買寶馬沈陽地鐵騷動蘭州居民訴水廠遭拒國家部委處長晒工資北京村民持刀抗強拆蘭州突遭冰雹襲擊曝奶茶妹妹追劉強東女演員柏青病逝
恭喜你，發表成功!
!
