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T字形
六、T字形
減肥重點：腹部、背部、大腿后側
t字形瑜伽瘦大腿
動作：雙腳並攏站立，緩慢由臀部開始向下彎曲身體，雙手指尖觸地。向后抬高左腿。如果感覺有難度可以略微彎曲右膝。保持姿勢數到5，放下左腿，換右腿。重復5-10次。
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(責編：溫靜、張帆)
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減肥重點：腹部、背部、大腿后側
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動作：雙腳並攏站立，緩慢由臀部開始向下彎曲身體，雙手指尖觸地。向后抬高左腿。如果感覺有難度可以略微彎曲右膝。保持姿勢數到5，放下左腿，換右腿。重復5-10次。
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