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分享到QQ空间[导读]紫心番薯俗称紫薯，营养丰富，而且紫薯减肥降压效果好，常吃对身体很有用处，可以说是天然的保健品，紫薯不仅不会发胖，还有减肥的效果哦！紫薯减肥降压效果非常神奇，女士一定要多吃。
【常食紫心番薯的好处】
①宽肠通便
紫薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘；
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(责编：温静、杨磊)
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