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运动瘦身:15分钟Yoga减肥动作 打造窈窕迷人身材!【3】

2013年02月26日13:16    来源:人民网    手机看新闻

 15分钟瑜伽减肥动作 打造完美体态

  下狗式

  做完半板式后,紧接着伸直手肘,臀部抬起直到身体与地面形成一个三角形。保持肘部微曲,避免过度伸展。脚跟下压从而伸展腿部背面的肌肉。保持这个姿势尽量长时间。

(责编:温静、杨磊)

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