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养生保健:每天做10件事 健康一辈子(组图)【2】

2013年04月03日10:18    来源:人民网    手机看新闻

  2.每日吃蔬果

  这是1991年,由美国国家癌症研究院和健康促进基金会,共同推动的全民营养运动。根据调查,多吃蔬菜水果的人,可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你,把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方,提醒自己多吃蔬果,也可以把蔬果切丁,当做点心,代替那些会令你发胖的饼干、零食。

(责编:温静、张帆)

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