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养生保健:中医教你从指甲看身体健康(图)【2】

2013年05月03日10:35    来源:家庭医生在线    手机看新闻

  1、若月牙过白,则显示有贫血迹象。

  造成贫血的原因有很多种,常见的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等,所以最好是去医院排查一下。如果是缺铁性贫血,在平时可以通过食疗来改善。如在平时多吃含铁丰富的猪肝、鸡血和鸭血,这些食物不仅含铁量大大超过鸡蛋,而且容易被消化吸收。除此之外,应该多食用瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等富含铁质和蛋白质的食物。而蔬菜如西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等,水果如杏、桃、李子、橘子、大枣,可以辅助铁质的吸收。如果为了效果更快,可以补充铁剂,铁剂在一般的医院都有卖。

(责编:温静、张帆)

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