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养生保健:中医教你从指甲看身体健康(图)【4】

2013年05月03日10:35    来源:家庭医生在线    手机看新闻

  3.如果手指上没有半月形或只有大拇指有半月形,这就说明人体内寒气重,气血不足。

  这时最好去看看中医,找出气血不足的原因。而在平时,可加强运动,通过运动提升身体的阳气,以达到抑制寒气的效果。平时注意保暖,不要吃凉性的食物,如绿豆、绿色蔬菜等。在饮食上,要多食用偏温、补益气血的食物,如龙眼、板栗、羊肉等。

  4.如果指甲上的月牙消失说明血液循环差,血液到不了末梢了,是气血亏空的表现。

  这种情况应该开一些气血双补的中药,同时辅助食疗。中药可以服用对补益气血比较经典的八珍汤、人参养容汤等,而食疗可以多喝点苎麻粥,另外红枣、阿胶等也是很好的药材。另外可以炖点鸡汤,如红枣鸡汤、当归枸杞鸡汤等,如果怕上火则喝银耳莲子汤,滋补的同时药性温和。

(责编:温静、张帆)

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