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养生警惕：饮食20件事让你身体越来越差（组图）【13】

2013年07月05日14:22 来源：红网手机看新闻

　　13.睡前应否小餐?

　　促进成长!

　　有一项研究表明：在睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及时补充钙源，能确保夜间你的钙指数更稳定。

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(责编：温静、张帆)

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