健身知识：糖尿病患者运动饮食注意五点 合理有助康复

核心提示：糖尿病患者因为普遍血压较高，因而对于运动和很多食物避之不及，其实没必要这样害怕，相反，通过合理的饮食和运动还能对身体的康复有着一定的作用。

糖尿病饮食疗法是糖尿病治疗五驾马车的驾辕之马，无论何种类型的糖尿病人,采用何种治疗方法，任何时间内都要进行糖尿病的饮食治疗,食疗规则是

(1)控制每日摄入所有食物的总热量，以达到或维持理想体重为宜,注意防止低血糖 。

(2)使用食品交换法,科学制定糖尿病食谱 平衡膳食以达到足够营养,合理安排各种营养物质在糖尿病食谱中的比例,糖尿病人可以适量吃水果。

(3)低脂肪，适量优质蛋白质、高碳水化合物饮食。其中高碳水化合物是指适量放宽对主食的限制,对单糖，双糖，糕点和甜食予以限制,必要时以无糖食品来代替。糖尿病肾病患者饮食治疗重点是限制蛋白质的摄入量。

(4)高纤维,清淡饮食。多选择如储粮，蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通畅,少吃盐。

    (5)糖尿病患者应该坚持少量多餐，定时定量加餐，一天不少于三餐。

糖尿病人坚持饮食治疗的同时也不能随意停用降糖药治疗,也不要过于相信药膳的作用,对一些号称降糖的保健品应持怀疑态度。