健身知识：芥末拌香油止鼻血

　　山西运城李保银提供：这几年里，我总是一着急上火就鼻子发干，常流鼻血不止。乡卫生院确诊我为鼻血管破裂，用棉球蘸肾上腺素塞鼻孔并内服西药，但还是年年复发。村里老教师告诉我一个单方：1两芥末与香油搅匀后分3份，揉成团，取1团放碗里，用米醋泡开，每天吃1次，3天即可痊愈。我至今都没再复发，特别想推荐给大家。

　　天津药物研究院副研究员李红珠点评：这个方子里的香油和米醋都有一定的止血效果，有验方表明，用棉签蘸香油塞在鼻孔内可止鼻血。香油即芝麻油，富含维生素E、亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，能保护血管；香油还是一种促凝血物质，对血小板减少性紫癜和出血性疾病有一定治疗效果。米醋有收敛止血的作用，可以治疗吐血、鼻血。芥末由芥菜种子研磨而成，除调味外，祖国医学认为其有温中散寒、通利五脏、利膈开胃的作用，且有减少血黏度、促进血液循环的作用。单纯止血常会出现淤血，所以在止血的同时，加入少量活血药，实现“血不留淤”，这个方子里的芥末就起这个作用。香油、米醋与芥末搭配在一起，能滋润鼻腔、修复鼻腔血管，从而从根本上止住鼻血。

　　需要注意的是，芥末有强烈刺激性，有些人初服易反胃，孕妇忌食；菌痢、急性胃肠炎忌多食香油；胃酸过多、有胃炎或消化道溃疡的人慎用此方。