健身知识：八大原因惹出感冒【2】

“刷”出来的感冒。有些牙刷用筒密封，牙刷经常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是因为病毒借刷牙造成的牙龈伤口，反复感染。

“药”出来的感冒。据专家研究认为，滥服药物可导致感冒。药理实验和临床研究表明，许多药物，特别是磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药，甚至解热镇痛药（如扑热息痛）等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用，经常服用这类药物可降低人体的抗病能力，从而诱发感冒。

“愁”出来的感冒。俗话说“愁一愁，白了头”，说明忧愁对人体的影响。多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，导致呼吸道防御功能减退，让感冒病毒有机可乘。据国外科研资料统计，经常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3—5倍。

“抽”出来的感冒。抽烟有害健康，尤其易损害呼吸系统的器官，长期吸烟还影响内分泌系统及全身的新陈代谢，抑制机体免疫功能，易诱发感冒。

“关”出来的感冒。保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。在门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗，人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走，有利于预防感冒。▲

感冒一周不好，赶紧就医（链接）

普通感冒和流感有什么不同？

普通感冒和流感多为病毒感染引起，只是病毒的种类不一样，前者多为鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等引起；后者由流感病毒引起，流感病毒大体上可分为A、B、C三型，每隔一段时间即可出现新的变异抗原病毒，使大多数的人对目前正在流行的感冒病毒都无法具有有效抗体，因此传染性很强。

发热对人身体有好处吗？

发热是人体抵抗疾病的一种生理性防御反应，可调动机体的免疫系统，抵抗病原体的入侵，让病原体不那么活跃。同时，高热还可在一定程度上直接杀灭感冒病毒。所以说，感冒时稍微有些发热，对人体也是有益的。体温超过38.5摄氏度或出现明显不适时，才需要用退烧药。

感冒后哪些情况应提高警惕？

感冒和流感一般１周内会自愈，如果１周后发烧仍不退，且有脓痰咳出，就应及时到医院诊治，以防转变为支气管炎或肺炎；1周之后，有心慌、胸闷等症状，特别是心跳1分钟超过100次，要警惕心肌炎；如果发烧又不想吃油腻食物，且有恶心、呕吐等症状，就应怀疑为传染性肝炎的反应；如果高烧不退，还伴有呼吸困难，咳嗽严重，且有口唇发紫症状，则应疑为肺炎。▲