减肥励志哥 成都小伙130天瘦身79斤

　　成都小伙刘乐本来是个209斤的胖子，从2012年1月到5月，他用4个月近乎“残忍”的毅力控制饮食，130天的减肥，他成功瘦身到130斤。

　　减肥励志哥

　　“从2002年开始直到2012年，我一直是个胖子。我身高1米78，体重的峰值是209斤……130天的减肥，我减到了130斤。”几天前，成都80后小伙刘乐（化名）在微博中，晒出了自己的减肥经历，引来不少网友围观。

　　绝食2月

　　成功减去35斤

　　2011年12月的一天，刘乐无意间站上了家里的体重秤。“209斤！我从没想过自己这么胖。”刘乐备受打击。为了彻底摆脱“胖子”形象，去年1月13日，刘乐下定决心开始减肥。

　　刘乐把自己减肥分成两个阶段。第一阶段（从1月到3月），除不可避免的应酬，刘乐除了喝水几乎绝食。“记得1月中旬的一次公司聚会，我喝了两杯雪碧、吃了3颗花生、2块土豆，激动得快哭了。”刘乐说。从1月底起，刘乐又增加了每天快走1个多小时、每周打两次羽毛球等运动。到3月15日，刘乐成功减到174斤。此后的第二阶段（从3月到5月）减肥，刘乐在保持运动量的基础上，开始少量进食玉米、苹果等食物，这次，刘乐瘦到了130斤以下。