科比自曝为何老当益壮：自律是关键 要控制饮食

　　中新网3月5日电 据台湾“今日新闻”消息，科比对亚特兰大鹰队的比赛上，关键时刻一记在大前锋约什史密斯头上的爆扣技惊四座。针对记者提问，为什么自己在这样的年纪上，还可以保有如此优异的体能状态，科比把功劳归给了饮食控制。

　　科比指出：“饮食控制一向都是最难做到的事情。我们想吃东西的时候，就会拿出我们最爱的食物来。久而久之，这就成为了习惯。所以当你要进行饮食控制时，这种改变是影响到你整个生活的型态，所以这真的是很不容易的。”

　　科比在去年暑假期间，成功减重了16磅，他使用的方法不是别的，就是透过饮食上的控制来达成。他拒吃甜食和快餐，改把蔬菜和瘦肉当作主食。

　　科比的自律态度不仅是实践在饮食控制上，他更进一步表示：为了要最佳化他的场上表现，他对于体能训练的专注力，从未有丝毫的动摇。

　　为了这些体能训练，他甚至要牺牲掉陪伴家人的宝贵时间。先前就有消息传出，他在休季期间到世界各地，参加各式活动或是代言时，都会随身带着专属体能训练师，不难想象他认真严谨的自我要求。

　　“职业球员必须这么做的时间可能长达好几年，其中有些人很容易就会失去了专注力，不过我把这些都视为是对我的挑战，而我自认每天都为各项挑战作足了准备。”

　　昨天的那记雷霆万钧的扣篮，让伊戈达拉在微博留言惊呼道：这可能就是年度最佳扣篮了！接着他又补上了一则：“这家伙到底是吃了什么东西啊！”

　　现在科比亲自现身说法：持续不懈的训练配合上饮食控制，就是他可以保持颠峰体能状态的不二法门。或许秘诀看似简单，不过实际上要长期付诸行动，背后却是需要非常坚强的意志力来驱动。

(来源:中国新闻网)