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踏青注意防晒 资料图 李忠 摄
2. 做好防晒工作 谨防日光性皮炎
开春后阳光明媚，适当晒太阳有益健康，但如果日晒过久，颈面部、手臂、肩背等外露皮肤可能引发日光性皮炎，出现红斑、水肿等，火烧般痒痛难忍，如果不及时处理可能造成严重伤害，因此踏青时要注意防晒。
不少皮肤病患者对紫外线过敏。春季阳光明媚，紫外线也增多，人们不能一下适应，当紫外线强势来袭时，就会引起皮肤损伤和皮炎等。因此市民出外游玩时，不能长时间曝晒的阳光下，应该在有遮阳伞地方休闲。
应对方法：中新网生活频道建议大家出游前在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。另外，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出；要穿色浅、宽松、吸汗强的长袖衣服为好；要戴草帽及防护帽或太阳镜；旅途中运动量不宜过大，增加休息次数，随身带上十滴水等，以备急用。
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(责编：张帆、杨磊)
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