清明踏青赏花正当时 春季五招防过敏（图）【5】

　　资料图 来源：国际在线

　　5. 多吃这4种食物可以远离过敏

　　春季防过敏少吃芹菜等感光性食物，多吃发酵食物，如酸奶、酸菜等，因为里面所含的有益菌可以增强免疫力，进一步预防免疫系统产生过敏反应。

　　蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　大枣：红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

　　金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来提高免疫力。

　　胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　特别提示：

　　过敏常见症状有打喷嚏、流鼻涕，或者是头痛、流泪，同时，皮肤上还会出现一些症状，比较多的像荨麻疹、日光性皮炎、毒性红斑、丘疹。

　　皮肤一旦出现这些过敏问题，一定不要用热水烫，不要用肥皂洗，不要用洗面奶，用冷毛巾敷敷可缓解症状，然后尽快到医院就医。(中新网生活频道 陈薇伊)