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分享到QQ空间原标题：早餐吃什么最营养 早餐5点让你很年轻
原标题：女性养生：早餐吃什么最营养 早餐5点让你很年轻
早餐最基本的要求做到三点：
①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；
②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；
③需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
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(责编：杨磊、张帆)
手机看新闻原标题：女性养生：早餐吃什么最营养 早餐5点让你很年轻
早餐最基本的要求做到三点：
①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；
②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；
③需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
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