病人练太极拳7年后胆结石缓解 已13年未曾复发

高申生打拳时非常专注。

　　我接触太极拳已有多年，每天坚持练拳2小时，遇到参赛每天要练3小时，多年来在全国、省、市太极拳锦标赛中共获金牌30多枚。

　　通过多年太极拳训练，我稍有一点体会：练习太极拳最高境界，心静如水，柔弱而刚强，坦然而融入大自然，闻自然之风，细腻而流畅，坚持不懈具有强身健体，预防疾病，康复治疗等作用。1993年我检查身体时发现患有胆结石，因过度劳累反复发作，经常深夜由家人陪同前往医院急诊治疗，1998年5月1日， 胆结石又一次发病，疼痛不止，在鼓楼医院急诊中心连续四天挂止痛药后不但没好，反而导致肾脏损伤。当时没有及时治好又转成慢性肾炎。这一病就是二年，后转到南京军区总院，当时主任医师唐政一方面给我开了中成药，另外让我经常练练太极拳，在他的提示下，我又试着开始太极拳训练，因长期服药一点体力都没有，别人早上能练2小时，我只能练一套拳6分钟就得坐下来休息。就这样持续半个月后，每天可练2套拳，渐渐地我又把药减一半，一个月后每天可锻炼半小时，半年后药全部停掉体力基本恢复正常。每天练习1小时太极拳。一年后每天练习2小时。

　　2000年至今已经13年，我没有再发病，药也没再吃，体力觉得还可以。太极拳让我受益匪浅，我自己身体好了，我就带领身边的中老年朋友开始太极拳练习。

　　对不同的人群指导他们不同的训练方式，也就是根据不同的病情开出运动处方。2005年有位高血压病史的同志来找我学习太极拳。开始我每天只让他练40分钟。二个月后增加到90分钟，半年多时间血压下来，一年后高血压药停服。目前身体很好。他又在本社区带着一帮老年人练习太极拳。另外有一个舌癌的病人，来找我想学习太极拳。我问清了病情后，建议他慢练太极拳，慢练不管是对病人还是正常锻炼的人群，都有它独到的好处。我首先要他每天时间不要过长，注意休息，练习时舌顶上腭，保持口中有水，半年后他觉得有好转，一年后复查医生都感到吃惊，问他怎么好的，他告诉医生他在练习太极拳。

　　通过我自己和身边的人，我不敢说太极拳能治百病，但我可以肯定练太极拳对病后康复治疗，对老年病有着独特的功效。

　　江苏省体科所研究员邵慧秋点评：中国科学院心理研究所研究发现，长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度。打太极拳要求松静自然，动中求静，动静结合：即肢体动而脑子静，思想要集中于打拳，所谓形动于外，心静于内。这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。病情严重的患者，一定要在医务人员指导下进行锻炼。

(来源:扬子晚报)