健身提示：6類人最易感冒 10件小事影響睡眠

著涼不是感冒 6類人最易感冒如何預防

秋冬換季容易感冒，感冒是因為著涼導致的嗎?很多人認為身體著涼，就會導致感冒。真的是這樣的嗎?小編告訴你著涼和感冒的關系，並教你如何預防秋冬感冒。【詳細】

上班族減肥新方法 步行上班一年減重22斤

英國《每日郵報》1月6日報道，英國維珍公司完成的一項最新研究發現，每天走路上班可消耗更多熱量，其鍛煉效果相當於在跑步機上運動20~30分鐘。【詳細】

美國醫學家發現 “微餓”讓病好得更快

生病時，沒有胃口吃飯不用勉強。據美國《赫芬頓郵報》1月6日報道，美國梅奧診所職業和空間醫學部預防醫學科首席醫生唐納德博士最新研究發現，“微餓”會讓你更快痊愈。【詳細】

美國《健康》雜志總結 8種性格影響體重

性格對體重的影響也是至關重要的。美國《健康》雜志1月2日刊文，介紹了8種不同性格對體重的影響。【詳細】

被窩太暖、睡前抽煙 10件小事讓睡眠變糟

美國《赫芬頓郵報》近日總結了10個讓人意想不到的擾眠因素，幫你揪出擾亂睡眠的源頭。

晚飯吃太晚。如果你的飲食一直很規律，但突然間有了很大的改變，比如晚飯時間推后了幾個小時，就有可能對睡眠造成負面影響。【詳細】

天氣寒冷注意保暖 指尖耳朵易凍傷

一進入三九天，全國各地就馬上被寒潮籠罩。美國整形外科醫師學會專家泰宗·巴夏莫薩說：“當皮膚暴露於零下6.7℃以下，風速超過32公裡/小時的環境中，僅僅幾分鐘就會被凍傷。”1月6日，美國《醫學日報》總結了防止凍傷的幾個注意事項，幫你溫暖過冬。【詳細】

冬天手腳冰涼怎麼辦 推薦六招讓你保持溫暖

手腳冰冷怎麼辦？冬季天氣寒冷，蓋著棉被睡覺最舒服了。但是許多女性因為手腳冰冷，難以快速入睡。女性手腳冰冷怎麼辦？試試下面的招數，晚上就能暖和和地睡著了！【詳細】

運動不超兩小時無需運動飲料 大量飲用傷身

在運動的時候，我們的身體會有很大的消耗，這其中消耗量最大的是水、糖和電解質，而這時候許多人會選擇喝運動飲料，希望可以讓自己的身體恢復得更快一些，那麼這種做法是否科學呢？專家指出，其實，如果運動的時候不超過2個小時的話，是不需要喝運動飲料的。【詳細】

六個溫馨貼士 幫你告別“冬季起床困難戶”

冬季天氣寒冷，很多人一直賴在床上，都不想離開被窩，認為冬季是個適宜冬眠的好季節。然而，根據《黃帝內經》的說法，冬季宜養成晚睡早起的習慣，以適應自然界的生發之氣，而此時賴床對人可有5個危害！在看“如何拯救冬日早起困難戶”之前，讓我們一起看看賴床存在的健康隱患吧！【詳細】

干燥的冬季養成六個習慣 讓你惹“火”上身

冬天是一個干燥的季節，也是一個疾病高發的季節。上火最容易在這個季節裡猖狂作亂，其實，我們都知道，疾病多數是由不良的生活習慣引起的，那麼，哪些生活習慣易上火呢？飲食方式不注意，當心惹“火”上身，下面就隨小編一起來了解一下吧。【詳細】