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分享到QQ空間原標題：飲食養生：20種史上最牛食物 幫你排毒抗衰
10.牛蒡Lappa
牛蒡可增進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
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(責編：溫靜、楊磊)
手機看新聞10.牛蒡Lappa
牛蒡可增進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
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